メディテーション（瞑想）講座のお知らせ

お待たせしました！
ヨガスタジオ笑美、メディテーション講座についてお知らせします♪

メディテーション（瞑想）を毎日５分～10分、日常に取り入れることで得られる効果は少なくありません。感情のコントロール（イライラを抑える、マイナス思考に陥りにくいなど）、睡眠の質の向上、免疫力の向上などなど…うれしい変化の報告をたくさんいただきます。

うれしいことに、これまでの受講者のうち、自分自身で継続して取り組んでくださる方も多くいらっしゃいます。

これを機にぜひお試しください♪